Денис Елецков
Borovskiy Rayon
Долгие годы спорт занимает лидирующую позицию в моей жизни. Выпускник школы тренеров WELCOME TO RUN. Есть опыт работы с учениками. Сделал Ironman без тренера, что привело, через многие ошибки и травмы, к долгосрочному результату. Но ни что так не учит в жизни, как личный опыт. Поделюсь опытом и научу находить в себе силы и мотивацию для достижении любой цели. Личные результаты: 5 км-18.02 / 10 км-42:50 / 21.1 км- 1:26:26 / 42.2 км - 3:13:37 / Half ironman- 4:41 / Ironman-10:44. Как происходят тренировки со мной? Каждая тренировка очень подробно расписана в в приложении, но если возникает вопрос, задаешь его в чате или в специальной вкладке в приложении. Я на связи каждый день. Каждую неделю твой тренировочный план обновляется в зависимости от самочувствия и обратной связи. Современные приложения и гаджеты позволяют видеть пульс, темп, расстояние, частоту шагов и другие показатели спортсмена практически в режиме реального времени. Мне важно читать от тебя отзывы о каждой тренировке, чтобы я мог оперативно менять задания на следующий день или неделю. Сбалансированная программа учитывает индивидуальный уровень и направлена на мягкое вовлечение в тренировочный процесс. Ключевой принцип - «бег по самочувствию» - основан на индивидуальных показателях частоты сердечных сокращений, готовности связочного аппарата и мышечного корсета спортсмена.