Игорь Мудрецкий
Обнинск
Друзья, я дипломированный тренер по лёгкой атлетике. Возьму в свою команду учеников для дистанционных тренировок. Вы хотите начать бегать, но не знаете как начать? Или уже бегаете, но остановились в прогрессе? Или у вас лишний вес и вы готовы его сбросить не быстро с помощью "волшебной таблетки", а постепенно, но раз и навсегда? Что вы получите, работая со мной: 1. Определим ваши цели занятий. Да, это очень важно. Цели могут быть разные - от "сбросить пару тройку килограмм к лету" до "выбежать марафон из 3-х". Но именно с цели необходимо начинать подготовку. 2. Планирование исходя из ваших целей. План будет еженедельно представляться в удобном мобильном приложении. 3. В плане будет много специальных упражнений как для дома, так и для улицы. Многие из них взаимозаменяемы. Т.е. если на улице непогода, мы сделаем тренировку в домашних условиях. 4. Доступ к базе ВИДЕО-упражнений в моём собственном исполнении. База регулярно обновляется. На сегодняшний день там порядка 40 упражнений для дома и улицы (несколько примеров в прикреплённом видео) 5. Ответы на все ваши вопросы с 9 до 21 по московскому времени. В это же время я даю тренерские советы и поддержу вас словом и делом! 6. Рекомендации по режиму сна и отдыха, а также питания! Я не специалист в области питания. Но в своём рационе придерживаюсь простых правил, что позволяет отлично себя чувствовать, не болеть и прогрессировать на тренировках. Я сам тренируюсь под руководством наставника. Мой тренер - действующий рекордсмен РФ на марафонской дистанции - Алексей Соколов ! И, естественно, многие наработки Алексея, я даю в уроках своим ученикам. Поэтому, мои дорогие ученики, знайте, что выполняя мои задания - в них есть часть авторства чемпиона РФ на марафоне! Интересно, что теперь у меня в учениках тоже есть тренер по л/а. Да, "играющие" тренеры тоже нуждаются в наставниках! Отзывы моих учеников на прикрепленных скринах Рад ответить всем! Для записи пишите в личку!