Занятия по тренировочному плану

Выберите свой тренировочный план и занимайтесь системно для подготовки к выбранной цели в спорте

Выбрать тренировочный план
01

Выберите подходящий план

В магазине планов Staminity тренеры публикуют свои тренировочные планы.
Подберите план по характеристикам, важным для вас. По каждому плану доступна подробная информация.
02

Купите и примените план

Каждый план включает набор плановых тренировок и рекомендаций тренера для достижения определенной цели.
После покупки примените план в нужные даты и тренировки появятся в вашем календаре
03

Выполняйте рекомендации из плана

Выполняйте тренировки и записывайте их спортивными часами или программой на смартфоне.
Чтобы тренировки попадали в Staminity, настройте автоматическую загрузку: часы Garmin — напрямую через Garmin Connect, Polar, Suunto, Wahoo, Amazfit и другие — через Intervals.icu.
04

Анализируйте свои тренировки

Цвет тренировки покажет степень соответствия плану.
Для детального анализа доступны график показателей, детали по сегментам и кругам, карта, рассчитываемые показатели по всей тренировке, по каждому кругу, сегменту и любому отрезку
05

Контролируйте подготовку

Настройте свой набор отчетов и контролируйте подготовку.
Доступны различные отчеты: тренировочные объемы, время в зонах, пики интенсивности, процент выполнения плана, тренировочная нагрузка и т.п.

…и используйте другие возможности Staminity

Работайте с компьютера и смартфона, создавайте свои шаблоны и категории тренировок, планируйте сезон, анализируйте прогресс, настраивайте свои тренировочные зоны и ПАНО и многое другое

Узнать подробнее

Занятия по тренировочному плану

Найдите тренировочный план по бегу, триатлону и другим циклическим видам спорта в Staminity. Тренировочные планы по бегу в Staminity помогут подготовиться и пробежать первые 10 км, полумарафон или марафон. Тренировочные планы по триатлону помогут подготовиться к IRONMAN, IRONSTAR и другим соревнованиям по триатлону.
Выбрать тренировочный план

Занятия с тренером

Найдите тренера по бегу, триатлону, велоспорту, плаванию, лыжам и другим циклическим видам спорта в Staminity. Если вы только хотите начать заниматься спортом, ищите лучший способ подготовиться к выбранной дистанции или хотите улучшить личный рекорд, тренеры в Staminity помогут вам в этом. Выберите тренера по бегу и пробегите первые 10 км, полумарафон или марафон. Выберите тренера по триатлону для подговки к IRONMAN, IRONSTAR и другим соревнованиям по триатлону.
Узнать подробнее

Самостоятельные тренировки

В Staminity есть все необходимое для самостоятельных тренировок по бегу, триатлону, плаванию, велоспорту и другим циклическим видам спорта. Помимо планов на сезон, планирования и выполнения собственных тренировок попробуйте категории для удобной классификации заданий и шаблоны для быстрого планирования повторяющихся тренировок. Работать с тренером в Staminity можно совершенно бесплатно, а создание плана на сезон, планирование тренировок для себя, детальный анализ выполненных тренировок и управление категориями и шаблонами доступно на тарифе "Премиум"
Узнать подробнее

Подготовка учеников

Staminity - это специальный сервис для тренера, где есть все необходимое для удобной и эффективной работы с учениками онлайн. Веб-приложение и мобильные приложения для тренера, профессиональная платформа для работы с учениками, включая планирование, контроль выполнения, анализ тренировок и общение с учениками. А также планирование сезона, создание собственных схем периодизации, управление категориями тренировок для классификации заданий и шаблонами для быстрого планирования повторяющихся тренировок. Для работы со спортсменами онлайн нужен тариф "Тренер", приобретенный самостоятельно, либо подключенный клубом.
Узнать подробнее

Начните тренироваться в Staminity

Базовый бесплатен навсегда. «Премиум» добавляет планирование и разбор своих тренировок.

Выбрать тренировочный план